Sebenarnya seseorang memiliki pipi
tembem ada beberapa faktor yang menjadi penyebabnya. Faktor-faktor
penyebabnya antara lain adalah gen, kalau seseorang memiliki pipi tembem
yang sudah dari sananya atau sudah dari lahir, coba ladies lihat
keluarganya, pasti ada yang memiliki pipi tembem sama sepertinya. Selain
gen, pipi tembem juga bisa dikarenakan faktor kegemukan yang dipicu
usia, pasca hamil, atau memang karena gemuk karena terlalu banyak makan.
Berikut ini cara yang bisa dilakukan agar pipi tembem ladies bisa mengecil, yaitu antara lain:
1. Menurunkan berat badan
Cara pertama tentu saja adalah dengan
menurunkan berat badan ladies. Karena faktor utama pipi menjadi tembem
disebabkan oleh faktor ini. Untuk menurunkan berat badan disarankan
ladies menjalani program diet agar hasilnya bisa lebih maksimal. Kurangi
makanan yang berkarbohidrat, lebih baik makan malam diganti dengan
memakan buah-buahan yang memiliki kalori seperti alpukat atau apel.
Selain itu sebaiknya nasi putih yang biasa dikonsumsi digantikan dengan
kentang atau nasi merah yang kandungan gulanya lebih rendah daripada
nasi putih. Cara lain untuk menurunkan berat badan pastinya adalah
dengan berolahraga. Dengan berolahraga kalori yang ada di dalam tubuh
akan mudah terbakar, tidak ada lemak yang mengendap, selain itu sistem
pencernaan akan terproses dengan baik.
2. Banyak minum air putih
Banyak-banyak minum air putih untuk
meningkatkan cairan di dalam tubuh ladies. Karena dengan begitu maka
tubuh kamu akan mudah melakukan proses hidrasi. Buah-buahan yang
mengandung banyak air juga baik untuk dikonsumsi guna menambah jumlah
cairan di dalam tubuhmu.
3. Yoga wajah
Cara selanjutnya yang bisa kamu lakukan
adalah melakukan senam yoga pada wajah. Ada beberapa gerakan yoga wajah
yang bisa kamu lakukan setiap harinya untuk merangsang otot-otot pipi
agar mengecil. Yang pertama yaitu gerakan smiling fish frenzy, yaitu
dengan tersenyum tapi gigi terkatup atas bawah, tahan senyuman kamu
selama beberapa detik dan lakukan berulangkali setidaknya sepuluh kali
sehari. Kemudian gerakan yang kedua adalah cheek puff, yaitu gerakan
yoga wajah dengan menghirup udara melalui mulut kemudian menahan udara
di kedua pipi sambil membusungkan pipi. Tahan gerakan tersebut selama
beberapa detik lalu buang udara. Lakukan latihan yang sama dengan
gerakan pertama, dan harus dilakukan secara rutin agar mendapatkan hasil
yang maksimal.
Leave a comment